de Edson | 16/10/2021
Como fazer dieta cetogenica sem passar Fome passo a passo
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Como Fazer Dieta Cetogenica Sem Passar Fome Passo A Passo
Nesse video eu vou te mostrar como fazer dieta cetogenica sem passar fome passo a passo...
Se vc ainda no me conhece, eu sou o Edson e seja bem vindo ao canal...
E antes de te falar o que dieta cetogenica, alm de te mostrar como fazer e ainda te dicas de cardapios eu vou te pedir spo um like e que vc se inscreva aqui no canal pra no me perder nenhum video ok?
E pra comear a dieta cetogenica nada mais do que uma dieta de gordura boa, proteina moderada e baixo carboidrato e na medicina muito utilizada pra tratar eplepsia em crianas..
e o ideal que na dieta cetogenica para emagrecer devemos tirar do nosso dia a dia as massas, carboidratos e aucares..
E olha s s com essa dica que eu vou te falar agora vc vai emagrecer muito em uma semana...
Mas pra isso vc precisa tirar do seu dia as massas, como paes, farinha macarrao, arroz entre outros...
No lugar desses alimentos voc deve consumir as proteinas e gorduras boas como carnes, ovos, sementes, abacate e o peixe que contem omega 3
E agora antes de te passar as dicas do que vc ocmer durante o dia pra comear bem essa dieta eu vou deixar o link aqui em baixo do melhor plano de emagrecimento onde vc encontra essa dieta e muito mais pra emagrecer 10 kg em um ms como esses resultados que vc ta vendo na tela...
Mas pra vc comear com o p direito na dieta cetogenica vamos verificar agora a lista do que vc pode comsumir no comeo dessa dieta e a partir disso vc vai ter ideia do que consumir durante o dia ok?
e olha s comenando pelos vegetais ns temos:
Couve, alface e repolho...
Nas Frutas:
Abacate, coco, limao e morango
Nas carnes:
Acm, picanha, contra fil, maminha e figado
Alm de todos os tipos de peixe e aves ..
Entre outros vc pdoe consumir ovos, queijos iorgutes,castanhas, nozes e por ai vaii...
Se vc quer saber mais sobre dietas deixa aqui seu comentario que eu fao um video mais a fundo sobre o assunto ;;;
Um grande abrao e at a proxima.
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