de filemon | 11/07/2021
COMO EMAGRECER RPIDO TREINO PARA EMAGRECER TREINO DE DORSAIS E BCPES #BORA SHEIPAR
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TREINO PARA EMAGRECER E PERDER BARRIGA - TREINO PERNAS E OMBROSE a? tudo bem? um prazer ter voc aqui no meu vdeo. Meu nome Filemon !
Criei esse canal e Trago vdeos pra voc que assim como eu quer secar e ficar forte!
Em maio de 2021 fui diagnosticado com obesidade grau 1 e estou me empenhando no treino e fazendo dieta para sair logo da obesidade. Criar o fsico que sempre quis no ser fcil, me acompanhe nessa jornada bora interagir ?
Venha comigo nessa jornada para conquistar uma vida mais saudvel e com qualidade.
BORA SECAR ???
INICIO DO PROJETO
22/05/2021
91,6 Kg
30% BF
ATUAL
28/06/2021
88,04 KG
28 %
META 40 SEMANAS PARA CHEGAR EM 15% DE GORDURA CORPORAL
ESTOU NA SEMANA 6 DE 40
BORA PERDER A BARRIGONA ? BORA TRINCAR ? BORA SHEIPAR ?
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