de rolf | 05/08/2021
Como Minimizar a Presso da Cervical na Remada no Surf I Srie: Descomplicando o Surf
Quer levar seu canal do YouTube ao próximo nível? Conheça o Like Points, nossa inovadora ferramenta de inteligência artificial integrada com o YouTube. Com uma série de recursos desenvolvidos para impulsionar o crescimento do seu canal, o Like Points é a escolha certa para quem busca destaque e resultados impressionantes. Não perca a chance de transformar seu canal com a ajuda da IA. Descubra mais sobre como podemos ajudá-lo a alcançar o topo: Conheça o Like Points
E aí, tá gostando deste Artigo? Quer aprender mais coisas 100% de graça e em vídeo? Eu tenho um canal no YouTube, e lá eu ensino coisas que só se acha em cursos pagos. E aí, bora se inscrever e aprender mais? Então segue o canal do Youtube aqui: Inscrever no Youtube
Curtiu o conteúdo? Quer ficar por dentro de mais dicas exclusivas e totalmente gratuitas? Siga-me no Instagram! Lá, eu compartilho insights valiosos e conteúdos que você não vai querer perder. Vamos juntos nessa jornada de aprendizado? Siga agora: Seguir no Instagram
?? Treine com o Guia 170 Exerccios Para o Surf ? https://surfhomexperience.com/">https://surfhomexperience.com/????? Conhea o Yoga Para Surfistas ? https://hotm.art/yogaparasurfar">https://hotm.art/yogaparasurfar
Quando voc est remando para entrar no mar e/ou voltar para o outside aps pegar uma onda, por vezes passamos um perrengue para varar a arrebentao e este momento estressa a musculatura envolvida no ato da remada.
O problema que esse stress muscular alm de estressar a musculatura, pode gerar um stress fsico, mental e metablico.
O que mais desgasta o surfista, por incrvel que parea, no stress fsico, ou seja, o cansao da execuo de um movimento repetitivo de forma extenuante.
O que mais desgasta o surfista o stress mental, e esse sim; o stress mental, faz com que as suas reservas de energia sejam mais rapidamente esgotadas.
Neste sentido, a cervical uma rea muito importante e que todo surfista deveria minimizar o stress aplicado nela e voc sabe porqu?
Porque ao minimizar o stress na cervical durante a remada no surf voc proporciona uma melhor oxigenao cerebral, melhorando a sua capacidade de raciocnio e de tomada de deciso no mar.
Uma forma de minimizar esta contrao muscular extenuante na cervical durante a remada no surf voc olhar para baixo de vez em quando, isto , voc olhar para a prancha. Ao olhar para a prancha, ao baixar a cabea enquanto rema relaxa por breves e valiosos instantes durante a remada.
Experimente utilizar esta tcnica e depois venha aqui e me conte como voc se sentiu no ?banho?.
Treine ? Surfe ? Evolua.
Vem a o Guia SHX: 170 Exerccios Para Surfar 2.0 ? So 170 Exerccios Para Te Deixar em Forma Para o Surf.
Bora Evoluir!
Aloha!
#DasOndas #NoRip #SurfTreino #SeuSurfTreino #MetodoSHX #R8S #treinamentoR8S #surftreinoonline #surfseguro #mentoriadasondas #shx #SurfHomeeXperience #surfriends #surfsempre #SurfNaoTemIdade #SurfComportamental #faladasondas #SurfPerformance #surfatleta #Surf50 #TreinoCast #ProgramaSHX #Guia170
Assista também + conteúdos de rolf
Conheça também
Deixe seu comentário
