de Luciano | 27/10/2024
¡INCREÍBLE!: 9 PASOS PARA DOMINAR LA IRA NO SEAS ESCLAVO DE LA IRA TEMPLANCIA ESTOICA
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¡INCREÍBLE!: 9 PASOS PARA DOMINAR LA IRA "NO SEAS ESCLAVO DE LA IRA" TEMPLANCIA ESTOICA
¿Quieres aprender a controlar la ira y vivir con más serenidad? Este video revela 9 pasos estoicos para dominar esta emoción y desarrollar la templanza. Aprende a identificar detonantes, equilibrar tus reacciones y cultivar la calma incluso en situaciones difíciles.
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Capítulos de vídeo:
00:00 Introducción
02:15 Comprenda el poder de la ira
04:30 Identifique sus desencadenantes
06:50 La dicotomía del control
09:20 Acepta lo incontrolable
11:45 Practica la reflexión diaria
13:30 Cultivar la templanza
15:10 Cambie el enfoque con gratitud
17:45 Vista negativa
20:05 Respuestas sabias en el conflicto
22:30 Fortaleciendo la virtud en la práctica
25:00 Ejercicio de desapego emocional
27:15 La importancia de la sabiduría estoica
30:00 Evite expectativas poco realistas
32:30 Adáptese a situaciones difíciles
35:00 Cultivar la paz interior
37:45 Convierta la ira en resiliencia
40:10 Perspectiva estoica sobre la ira
42:45 Conclusión y llamado a la acción
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