de VALDIR | 27/11/2024
Mindfulness: La Clave para Vivir Mejor ~ El Arte de Vivir Bien
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Título:Mindfulness: La Clave para Vivir Mejor ~ El Arte de Vivir BienDescrição:Mindfulness y sus MUCHOS BENEFICIOS.
* ¿Qué es la Atención Plena?
* ¿Cuáles son los beneficios psicológicos de practicar Mindfulness?
* ¿Cómo mejora el Mindfulness la concentración y el enfoque?
*¿El mindfulness fortalece las relaciones interpersonales?
En los últimos años, el concepto de mindfulness ha ganado protagonismo como una práctica capaz de transformar la forma en que vivimos e interactuamos con el mundo que nos rodea.
Con origen en las tradiciones meditativas budistas, Mindfulness es una práctica de estar completamente presente en el momento, observando pensamientos, emociones y sensaciones corporales sin juzgar.
Pero, ¿cómo puede exactamente esta práctica ayudarnos a vivir mejor?
Exploremos ahora las dimensiones y beneficios de practicar Mindfulness.
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“La práctica del Mindfulness puede llevarnos a una mayor apreciación de las pequeñas interacciones cotidianas. En lugar de dejarnos llevar por la rutina, comenzamos a notar y valorar momentos simples, como una sonrisa, una conversación o un gesto de cariño.”
Música: What We Don't Say - de Scott Buckley
CC-BY 4.0. www.scottbuckley.com.auNr. de visualizações:2
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