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Nesse video eu vou te falar como Emagrecer rpido depois dos 30 Anos de forma fcil e sem restries, Como j sabemos, nosso metabolismo com o passar dos anos fica mais lento e isso faz com que o ganho de peso acontea naturalmente... Porisso eu vou te dar 3 Super dicas pra voc conseguir resultados como esse da Cristina que perdeu peso sem passar fome e muito rpido... Essas dicas vo acelerar seu metabolismo fazendo com que acontea a queima de gordura que vai te fazer ter um corpo perfeito emagrecendo cada vez mais... E a primeira dica : Alimente-se vrias vezes ao dia pois assim seu organismo ter que trabalhar dobrado para processar os alimentos e isso faz com que a queima de gordura acontea automaticamente... Lembrando que o ideal que voc coma em pouca quantidade durantes esses periodos, mas no precisa ser exatamente de 3 em 3 horas ok? Mas se voc no sabe o que comer e qual dieta fazer, eu vou deixar o link da melhor reeducao alimentar aqui em baixo do video pra voc conhecer, l tem receitas fits, cardapios, sucos detox e muito mais.. E a segunda dica : Evite o consumo de alimentos ricos em aucar e que contenham muita gordura isso porque alm do metabolismo lento nosso corpo passa a armazenar mais gordura a partir dessa idade, portanto ao comer frutas por exmeplo coma apenas uma unidade pois elas contem muito aucar.. Ao comer carnes, prefira as magras como peixe e peito de frango... e a terceira dica que pode te fazer ter um corpo sensacional e magro ... Concilie tudo isso com exercicios fisiscos mesmo que seja apenas uma caminhada diria todo dia, isso vai potencializar seu emagrecimento e acelerar ainda mais o seu organismo. Bom, se voc ficou at aqui deixa um comentrio aqui em baixo dizendo quais as suas principais dificuldades pra emagrecer e se voc j faz alguma dieta ... Um abrao e at o prximo video.
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