os benefícios da caminhada

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Neste vídeo vou falar sobre os benefícios da caminhada, quais os benefícios que a caminhada no dia a dia traz para nós. Sabemos que a caminhada é o melhor remédio para o corpo, vamos abordar estudos que comprovam isso, vamos trazer opiniões de especialista.
A caminhada tem o poder de acelerar o metabolismo por até 12 horas após a caminhada, como uma caminhada diária ajuda a reduzir o pico de açúcar no sangue veja isso e muito mais, todos os benefícios da caminhada serão abordados neste vídeo.

00:00 os benefícios da caminhada
00:12 caminhar e o melhor remédio para o corpo
00:30 benéficos comprovados pela medicina
01:05 caminhada acelera o metabolismo
02:48 a caminhada reduz o pico de açúcar no sangue

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