oque comer na primeira alimentação do dia

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Neste vídeo vou falar sobre o'que comer na primeira alimentação do dia, quais os benefícios que a primeira alimentação do dia nos traz ao longo do dia e ao longo da vida.
O que comemos na primeira refeição do dia nos impacta ao longo da vida pois nós somos oque comemos, vou dar dicas de alimentos ricos em vitaminas, alimentos nutritivos que nao deve faltar na sua primeira alimentação do dia.
o'que comer na primeira alimentação do dia, ajuda a aumentar a nossa imunidade.

#Primeiraalimentaçaododia#alimentaçãosaudável #alimentação#alimentos

00:00 o'que comer na primeira alimentação do dia
00:16 os nutrientes essenciais para o dia
01:07 gorduras saudáveis
01:26 vitaminas e minerais e antioxidante
02:25 hábitos alimentar ao longo praso

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