de VINICIUS | 12/11/2024
Durma MELHOR com Outdoor Therapy e SONS da NATUREZA ️
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Título:Durma MELHOR com Outdoor Therapy e SONS da NATUREZA 🌧️Descrição:Palavras-chave relacionadas: Outdoor Therapy, Nature Therapy, Forest Therapy, Ecotherapy, Forest Bathing, Shinrin-yoku, saúde mental, relaxamento, bem-estar, dormir melhor, Deep Sleep Thunderstorm, terapia do sono, reduzir estresse, reduzir ansiedade, sono profundo, terapia natural, conexão com a natureza, saúde mental natural, cura com a natureza, banho de floresta, mindfulness na natureza, som da natureza, terapia japonesa, sono reparador, terapia natural japonesa
Descrição chamativa do conteúdo: Descubra como a Outdoor Therapy e o Deep Sleep Thunderstorm podem transformar seu bem-estar! Neste vídeo, exploramos o poder da natureza para relaxar a mente, melhorar a saúde mental e proporcionar um sono profundo e reparador. A Outdoor Therapy, ou "banho de floresta", ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade enquanto promove paz interior e conexão com a natureza. Aprenda os fundamentos dessa prática, suas origens no Japão e dicas para aplicá-la em sua rotina diária. De bônus, você será guiado pelo relaxamento com sons naturais de tempestade para uma noite de sono renovadora. 🌲✨ Curta, compartilhe e inscreva-se para mais conteúdo sobre terapias naturais e bem-estar! #OutdoorTherapy #SaudeMental #SonoProfundo #RelaxamentoNatural
Capítulos do vídeo:
00:00 Introdução 00:24 Bem-vindo à Outdoor Therapy 01:05 O que é Outdoor Therapy?
01:50 Origem no Japão: O Banho de Floresta
02:32 Benefícios para a saúde mental
03:14 Como a Outdoor Therapy ajuda no relaxamento
04:02 Redução do estresse com a natureza
04:50 A melhora do sono com Outdoor Therapy
05:37 Nature Therapy: Conexão com a natureza
06:14 Como começar a Outdoor Therapy
06:50 Práticas para iniciantes
07:32 Dicas para praticar na cidade
08:16 Frequência ideal e benefícios contínuos
08:52 Forest Bathing e Shinrin-yoku
09:25 A importância dos sons da natureza
10:00 O que é o Deep Sleep Thunderstorm
10:40 Benefícios dos sons de tempestade para o sono
11:14 Como usar o Deep Sleep Thunderstorm no sono
11:48 Experiência prática com sons naturais
12:22 Como incorporar a Outdoor Therapy diariamente
12:56 Experiências e benefícios práticos
13:30 Conclusão: A natureza como terapeuta
14:00 Convite para curtir, compartilhar e se inscrever
14:30 Mensagem final: Paz e relaxamentoNr. de visualizações:0
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